houseofsupplement2u

RAWAT BUASIR DENGAN SHAKLEE

APA YANG ANDA TAHU TENTANG BUASIR??

BUASIR atau nama lain HEMOROID merupakan penyakit yang terjadi di bahagian dubur. Buasir dapat dikesan apabilan saluran dubur membengkak. Ianya boleh berlaku sama ada di dalam dubur ataupun di kawasan luar. Kebiasaannya pesakit akan berasa sakit akibat daripada kesan tekanan otot dubur ke atas bengkak tersebut sehingga menyebabkan proses pembuangan air besar manjadi sangat sakit dan perit.

Gambaran buasir

Bengkak terjadi disebabkan oleh pengembangan salur darah pada sel-sel yang yang melapisi saluran dubur. Selain masalah bengkak pada saluran dubur, pendarahan semasa proses pembuangan air besar juga terjadi disebabkan oleh luka apabila najis yang keras bergersel dengan dengan buasir.

SIAPAKAH YANG BERISIKO MENGHIDAP BUASIR?

Mereka yang mempunyai masalah sembelit,
Mereka yang duduk mencangkung terlalu lama di dalam tandas
Batuk yang teruk
Mengangkat barang yang berat
Ibu mengandung pembesaran janin dalam kandungan yang menekan saluran darah kawasan dubur
Ibu selepas bersalin

Terdapat 4 tahap buasir

tahap buasir

TAHAP 1

Berlaku pendarahan & bengkak menonjol keluar

TAHAP 2

Disebabkan oleh pergerakkan usus, bengkak akan keluar tetapi secara spontan akan kembali kedalam saluran dubur

TAHAP 3

Keadaan sama seperti tahap 2, tetapi bengkak tersebut hanya akan berada di dalam setelah di tolak masuk secara fizikal.

TAHAP 4

Darah pekat akan keluar menyebabkan rasa sakit dan sukar untuk meneran. Ketika ini buasir berada di luar kawasan dubur.

FAKTOR YANG MENYEBABKAN BUASIR

Regangan yang melampau semasa pergerakan usus atau ketika sembelit
Cirit birit yang kronik
Kurangnya pengambilan makanan serat dalam diet harian
Mengandung atau bersalin

TANDA-TANDA BUASIR

Rasa sakit yang berdenyut-denyut
Berlaku pendarahan selepas dan sebelum buang air besar
Darah menitis dari saluran dubur
Dalam tempoh pendarahan, pesakit boleh mengalami kekurangan darah
Ada juga yang tidak mengalami pendarahan, ia dikenali sebagai pembengkakan dubur. Bengkak akan keluar selepas membuang air besar. Kadang kala hanya untuk tempoh sementara, kurang sakit tetapi gatal.

APAKAH PRODUK CADANGAN UNTUK BUASIR??

1. OSTEMATRIX

Membantu untuk mengurangkan sembelit dan melancarkan pembuangan air besar serta memberi keselesaan kepada anda apabila mengalami luka di bahagian dubur.

2. OMEGA GUARD

Baik untuk sendi / otot. Kebiasaannya pesakit buasir akan mengalami kesakitan akibat daripada tekanan otot dubur keatas bengkak tersebut sehingga menyebabkan proses pembuangan air besar menjadi sakit dan sangat perit. Jadi omega guard sangat membantu untuk pengecutan otot tersebut.

3. ZINC COMPLEX

Disarankan kepada pesakit buasir yang tahapnya lebih kronik seperti keluar najis bersama darah dan membuang air besar dengan sangat perit. Zinc complex berupaya menyembuhkan luka dalaman pada bahagian dubur dengan lebih cepat.

Sekirannya anda berminat dengan Vitamin shaklee ini boleh hubungi saya melalui

email :julaizaharun@gmail.com. Atau Call/SMS/Whatsapp 017 9291087.

Konsultasi Secara EKSKLUSIF & PERCUMA khas untuk anda

Saya merupakan Shaklee Independent Distributor

Julaizah Harun (jue)

ID no 1042062

FB Page : House of supplement2u & Kedai Vitamin Johor Bahru & Pasir Gudang

Follow Instagram : @julaizaharun

CARA MANDIKAN BABY DENGAN BETUL

Hi..semua selamat hari raya aidilfitri..masih dalam mood raya...??? baru semalam balik dari pahang. 2 minggu blog ni tak de entri baru...Hari ni saya nak cerita CARA MANDIKAN BABY DENGAN BETUL..insya allah saya kongsikan cara & tips ni untuk bakal-bakal ibu & untuk diri saya sendiri.

Cara pegang baby dengan betul ketika mandikan baby

Antara panduan untuk memandikan baby adalah :

Masukkan air suam kedalam besen mandi baby, periksa air dengan termometer atau pun dengan menggunakan siku. JANGAN sesekali menggunakan air sejuk kerana suhu badan baby akan menurun atau hipotermia, serta berisiko untuk terkena sawan. Anda juga tidak disarankan untuk membuka kipas untuk tujuan menyejukkan baby.
Waktu yang sesuai untuk memandikan baby adalah di antara pukul 10 pagi dan 5 petang.
Selepas mandi jangan biarkan baby dalam keadaan bogel, sebaiknya bedung atau balut baby dengan napkin untuk mengelakkan baby berasa sejuk.

Antara langkah yang perlu dilakukan adalah :

Langkah 1

Cuci muka baby dengan kapas atau sapu tangan yang yang telah di celup dengan air suam. Lap di bahagian mata terlebih dahulu

Langkah 2

Bersihkan kepala baby, ampu kepala baby dan kepitkan telinga baby dengan jari bertujuan untuk mengelakkan air masuk kedalam telinga. Letakkan sedikit syampu dan gosok kepala baby perlahan-lahan, ketika ini sikat rambut baby untuk mengeluarkan lendir yang melekat. Kemudian keringkan.

Langkah 3

Siram badan baby sedikit demi sedikit, gosok badan baby dengan sabun di bahagian pelipat seperti peha, ketiak, kaki dan punngung. Kemudian bilas dengan air dan keringkan

Langkah 4

Sekiranya tali pusat baby belum tertanggal, bersihkan tali pusat sebelum baby dipakaikan dengan baju. Gunakan kapas yang bersih bersama air suam atau ubat cucian khas tali pusat. Bersihkan tali pusat dari atas ke bawah kemudian lap sekeliling tali pusat dan bersihkan klip tali pusat. INGAT satu kapas untuk satu kali lap untuk mengelakkan jangkitan. Pastikan tali pusat sentiasa bersih dan kering, jangan sapukan sebarang minyak, bedak, ubat atau pelembap yang tidak disarankan oleh doktor.

Langkah 5

Sapukan losyen dan bedak ke badan baby serta pakaikan pakaian.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Saya merupakan Agent Shaklee berdaftar di kawasan Johor Bahru & Pasir Gudang

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee boleh Email : julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

ATASI DIABETES SEMASA KEHAMILAN DENGAN SHAKLEE

Ibu hamil menghidap DIABETES!!! Situasi ni memang dah biasa kita baca atau dengar, ataupun anda sendiri pernah mengalaminya. DIABETES semasa kehamilan ini lebih dikenali sebagai GESTATIONAL DIABETES MELLITUS (GDM) merupakan satu keadaan serius yang berlaku kepada wanita hamil yang sebelum ini tidak pernah menghidapi DIABETES, tetapi kini mempunyai paras glukosa darah yang lebih tinggi dari paras mereka yang hamil normal.

APAKAH DIABETES MELITUS

Diabetes Melitus adalah sejenis gangguan atau ketidakaturan yang menghalang badan dari menggunakan makanan dengan berkesan.
Karbohidrat ringkas (gula dalam minuman ringan, kek atau jem) dan karbohidrat kompleks (kanji di dalam nasi dan mee) akan dihadamkan di dalam badan untuk membentuk glukosa.
Glukosa dalam aliran darah kemudianya akan di cernakan di dalam pelbagai tisu badan dan proses ini dikawal atur oleh insulin.
Insulin merupakan hormon yang dihasilkan oleh pankreas iaitu organ kecil yang terletak dibelakang perut. Kekurangan insulin akan menyebabkan glukosa tidak dapat memasuki sel badan di mana ia digunakan sebagai sumber tenaga, sebaliknya glukosa akan terkumpul di dalam darah dengan berlebihan dan akan mengakibatkan DIABETES MELITUS.

SIAPAKAH YANG BERISIKO MENGALAMI GDM??

Sesiapa sahaja berisiko mengalami GDM semasa kehamilan. Pesakit yang sememangnya mempunyai DIABETES berisiko mengalami GDM. Namun, terdapat juga wanita yang tidak mempunyai DIABETES turut mengalami GDM. Antara faktor-faktor yang menyebabkan seseorang berkemungkinan menghadapi GDM adalah :

Sejarah keluarga yang mengalami DIABETES
Wanita yang berumur lebih 25 tahun
Berat badan yang berlebihan sebelum hamil
Menghidapi GDM semasa kehamilan yang lalu
Mengalami masalah berkaitan semasa hamil seperti hipertensi, penghasilan cecair amnion berlebihan (polihidramnions), keguguran
Pernah melahirkan bayi bersaiz besar (lebih 4 kg) ketika kelahiran terdahulu, lahir mati atau kelahiran cacat
Jangkitan kandidiasis faraj yang berulang-ulang dan jangkitan kulat pada kulit

ADAKAH GDM KERAP BERLAKU??

Kebiasaanya GDM dapat dikesan semasa kehamilan berusia selepas minggu ke 24 dan berlaku pada 1-14% wanita hamil setiap tahun.
Jika TIDAK DIRAWAT, GDM boleh menyebabkan komplikasi serius kepada ibu dan bayi yang dikandung.

GEJALA/TANDA

Kebiasaanya ia tidak akan menunjukan sebarang simpton tertentu, tetapi anda akan mengalami perkara berikut :

Keletihan
Dahaga yang terlampau
Membuang air kecil dengan banyak
Penglihatan kabur

PRODUK CADANGAN

Sebarang pertanyaan boleh Email: julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

SID 1042062

Agen Shaklee Berdaftar Area Johor Bahru & Pasir Gudang

CEGAH TEKANAN DARAH TINGGI DENGAN SHAKLEE

Anda biasa dengar penyakit darah tinggi atau tekanan darah tinggi??? Adakah anda tahu apa akan terjadi sekiranya tekanan darah kekal tinggi?? sekirannya tekanan darah kekal tinggi ia akan mengundang masalah-masalah serius seperti :

SERANGAN JANTUNG
STROK
KEGAGALAN JANTUNG
PENYAKIT BUAH PINGGANG

Tahukah anda terdapat 2 ukuran bagi mengukur tekanan darah. Ia biasanya diukur seperti berikut :

* 120/80mmHg

Nombor di atas (120) menunjukkan tekanan ke atas pembuluh arteri akibat denyutan jantung.
Nombor dibawah (80) menunjukkan tekanan semasa jantung berehat di antara pengepaman.

JENIS-JENIS DARAH TINGGI

Hipertensi Primer - Ini membentuk sebahagian besar dari hipertensi-hipertensi. Punca peningkatan tekanan adalah tidak diketahui. Antara faktor-faktor risiko adalah seperti berikut :

Sejarah Hipertensi dalam keluarga
Kegemukkan
Pengambilan garam & alkoholyang berlebihan
Merokok
Masalah tekanan yang melampau

2. Hipertensi Sekunder - Hipertensi ini berkaitan dengan peningkatan tekanan darah disebabkan oleh

punca-punca atau penyakit-penyakit lain seperti :

Penyakit Ginjal
Penyakit Endokrin
Disebabkan pengambilan ubat-ubatan
Kecacatan kelahiran
Punca-punca lain

KOMPLIKASI

Sekiranya seseorang mengalami tekanan darah tinggi, mereka seharusnya dipantau & dirawat oleh doktor. Sekiranya tidak dikesan atau dirawat dengan betul, berkemungkinan akan membawa kepada komplikasi-komplikasi berikut :

STROK - yang berlaku apabila salur darah ke otak disekat, bocor & pecah
JANTUNG - salur darah yang membekalkan otot jantung disekat sepenuhnya.
KEGAGALAN JANTUNG - jantung tidak dapat mengepam darah dengan secukup-cukupnya
KEROSAKAN GINJAL
KEROSAKAN MATA

GEJALA

Kebiasaanya, kepada penghidap hipertensi primer, tiada gejala-gejala awal dapat dikesan sehinggalah komplikasi berlaku. Hanya dengan melakukan pemeriksaan tekanan darah sahaja dapat mengetahui anda penghidap hipertensi. Sekiranya anda mengalami tanda-tanda seperti berkut segeralah berjumpa dengan doktor ;

Tekanan distolik melebihi 90mmHg
Pembengkakkan pada pergelangan kaki & jari
Tercungap-cungap
Pandangan yang kabur
Pendarahan di hidung yang sering berulang
Sakit kepala yang berterusan
Pening

ELAKKAN

Makanan yang tinggi lemak dan garam
Makanan dan ubat-ubatan yang tinggi kandungan sodium
Bahan-bahan yang boleh meningkatkan tekanan darah anda
Merokok
Minuman beralkohol
Kurang bersenam
Kerisauan

PRODUK CADANGAN SHAKLEE

Kombinasi OMEGA GUARD, ALFALFA & GARLIC

OMEGA GUARD - berfungsi menurunkan bacaan kolestrol & bacaan tekanan darah tinggi
ALFALFA COMPLEX - Menyingkirkan lemak & kolestrol. Mencegah penyakit jantung, strok & darah tinggi
GARLIC - mengurangkan tekanan darah tinggi & kolestrol

ATAU

VIVIX merangkumi kesemua supplement Shaklee

VIVIX - Menyokong kesihatan keseluruhan

Sebarang pertanyaan mengenai produk boleh Email : julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

Agen Shaklee berdaftar area Johor Bahru & Pasir Gudang

SID 1042062

5 SEBAB MINUM AIR PUTIH SEBAIK BANGUN TIDUR

Air masak, air putih, air kosong..walaupun bunyi berlainan tapi maksudnya sama..kita tahu apa kepentingan air kepada tubuh kita, tapi tahu tak waktu yang paling sesuai untuk minum air kosong ni..?? nak-nak pulak kepada mereka yang mengamalkan pengambilan supplement, pengambilan air kosong secukupnya menjadi faktor keberkesanan supplement yang diambil.

Salah satu waktu yang sesuai adalah sebaik sahaja anda bangun dari tidur. Nak tahu apa sebab-sebabnya :

1. SEIMBANGKAN SISTEM BUAH PINGGANG

Tubuh memiliki air yang cukup dan terhidrasi akan memaksimumkan fungsi tubuh, air kosong mampu untuk seimbangkan cairan dan juga mampu untuk mencegah jangkitan.

2. KULIT LEBIH BERSERI

Minum air putih boleh membantu kita menyingkirkan toksin di dalam tubuh, seterusnya mampu menjadikan kulit lebih berseri.

3. MELANGSINGKAN TUBUH

Sekirangnya anda ingin tubuh yang langsing cuba amalkan minum 2 gelas air kosong setiap bangun tidur. minum air pada pagi hari mampu meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 24%.

4. MENAMBAH DARAH

Ketika anda berasa lesu, pening dan anemia, minumlah air dengan jumlah yang mencukupi. Ia membantu dalam proses pembentukan sel darah yang baru dan membantu pembentukkan sel otot.

5. MEMBERSIHKAN USUS

Minum air ketika perut kosong mampu membantu unuk membersihkan usus dan membuatkannya lebih mudah untuk menyerap nutrisi makanan yang masuk kemudiannya.

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee boleh Email : julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

SID 1042062

Agen Shaklee berdaftar area Johor bahru & Pasir Gudang

PUNCA BEKALAN SUSU MENURUN

Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan bekalan susu ibu merundum seperti

Menunggu terlalu lama untuk memulakan proses penyusuan
Tidak menyusukan dengan kerap
Penggunaan ubat-ubatan tertentu
Pembedahan payu dara
Kelahiran pra matang
Obesiti
Ibu bergantung kepada insulin (kencing manis)

berikut adalah beberapa faktor yang boleh menyebabkan bekalan susu ibu boleh merundum. Semestinya bagi ibu-ibu ingin memastikan bekalan susu sentiasa mencukupi. Selain daripada itu faktor tekanan & keletihan yang akan mengundang STRESS sedikit sebanyak akan menyebabkan susu ibu bakal merundum..

Apa yang perlu anda lakukan untuk meningkatkan pengeluaran susu??

1. MENYUSU SECEPAT MUNGKIN

Menunggu terlalu lama untuk memulakan penyusuan akan menyebabkan bekalan susu menjadi rendah.
Tahukah anda..?? sentuhan kulit anda dan bayi anda selepas kelahiran akan mendorong bayi anda menyusu dalam jam pertama selepas kelahiran.

2. MENYUSU DENGAN KERAP

Untuk minggu pertama kelahiran, susu kan bayi anda sekurang-kurangnya setiap 2-3 jam atau mengepam secara konsisten 2-3 jam
Kurang menyusukan bayi akan menyebabkan bekalan susu ibu bakal merundum

3. WASPADA TERHADAP CARA PENYUSUAN

Sekiranya anda menyusukan hanya sebelah payu dara pasti kan sebelah lagi anda pam, untuk melegakan tekanan dan melindungi bekalan susu.

4. JANGAN SKIP SESI PENYUSUAN

Sekiranya anda seorang wanita yang bekerjaya, untuk menyusukan bayi anda pada waktu tertentu adalah mustahil, lakukan sedikit pelaburan dengan membeli peralatan untuk proses pam susu di tempat kerja anda.

5. PENGGUNAAN PUTING (PACIFIER)

Sekiranya anda membuat keputusan untuk memberikan bayi anda puting (pacifier) tunggu lah sehingga bayi anda berumur 4 hingga 6 minggu selepas kelahiran, ia bertujuan untuk penyesuaian & mewujudkan bekalan susu anda

6. BERHATI-HATI DENGAN UBAT-UBATAN

Penggunaan ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan penurunan bekalan susu, termasuklah ubat-ubatan seperti Pseudoephidrine (Sudafed, Zyrtec-D dan lain-lain)

7. ELAKKAN ALKOHOL DAN NIKOTIN

Pengambilan minuman beralkohol dan rokok walaupun dalam kuantiti yan sedikit turut menyumbang kepada penurunan bekalan susu anda.

Bekalan susu anda makin hari makin drop??? anda rungsing??Ingin dapatkan supplement yang SELAMAT?? klik link dibawah

http://bit.ly/susumeriah

http://bit.ly/susuterlajakmeriah

atau sebarang pertanyaan boleh Email:julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402 (jue)

SID 10420602

Agen Shaklee Berdaftar area Johor Bahru & Pasir Gudang

CUSTOMER SHAKLEE BOLEH ORDER ONLINE SENDIRI !!!

Berita baik untuk pelanggan Shaklee..sekarang ni anda boleh order produk anda sendiri melalui online..mudah kan...gambar di bawah ni contoh saya post di FB..anda hanya perlu klik yang bertanda merah tu...kemudian anda akan direct masuk ke dalam shaklee2u.com.my...dan ikutlah arahan seterusnya....

Dari segi pembayaran pula sistem ni menggunakan credit card @ debit card...mudah & sangat senang..;)

Sebarang pertanyaan boleh email :julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhtasApp 017 9291087 @ 012 9291087

Agen Shaklee Area Johor Bahru & Pasir Gudang

TIPS ELAK GASTRIK DIBULAN PUASA

Hi semua...hari ni dah masuk hari ke 5 kita berpuasa..Alhamdulillah sekejap betul masa berlalu...ada yang mengalami masalah untuk berpuasa terutamanya GASTRIK..boleh baca artikel ni...memang dah lama tapi mungkin boleh dijadikan panduan..termasuk saya pun penghidap GASTRIK jugak..tapi alhamdulillah..dari tahun lepas sampai tahun ni..tak de masalah tinggal puasa sebab gastrik..

ok..di sini saya nak kongsikan beberapa TIPS untuk elakkan gastrik di bulan puasa:

Wajibkan diri anda untuk bersahur, serta mengambil berat tentang pemakanan anda ketika bersahur
Amalkan bersahur waktu menjelang imsak BUKAN sebelum waktu tidur malam
Bersederhana ketika berbuka puasa kerana makan secara berlebihan akan menyebabkan sebu hulu hati
Elakkan makan sepanjang malam sertatidur dalam keadaan perut penuh. Ini adalah kerana keadaan ini hanya akan membebakan usus yang perlu berehat semasa anda tidur
Elakkan tidur selepas sahur kerana keadaan ini akan melemahkan sistem penghadaman anda
Elakkan makanan yang bercuka, berempah dan berlemak
Bersahur dengan makanan bukan sahaja air
Amalkan solat sunat tarawih bagi memudahkan penghadaman

Saya merupakan Agen Shaklee berdaftar di Johor Bahru & Pasir Gudang

Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee boleh Email: julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

SID 1042062

RESEPI GULAI LEMAK PEKAT IKAN TENGGIRI

As salam..hi..first time ni nak share resepi..heheh..harap ok la mana lah tau kot-kot ada yang pening nak cari resepi untuk berbuka kan..actually resepi ni MIL saya yang punya saya bagi adjust sikit...hehehe..kalau ikutkan baru 2 hari lepas buat..tapi ni request dari anak nak makan ikan kari katanya...rupa je macam kari tapi bukan kari..hehehe..bahan-bahan pun senang je yang memang dah ada...selamat mencuba korang..:)

Bahan-bahan

1. Ikan tenggiri 2 keping - digoreng
2. Halia - sebesar ibu jari (ditumbuk)
3. Bawang merah - 4 biji (ditumbuk)
4. Bawang putih - seulas (ditumbuk)
5. Serai - sebatang ( diketuk)
6. Cili boh - 2 sudu
7. Bawang besar (kisar) - 2 sudu
8. Cili padi + kunyit hidup (kisar) - 1 sudu kecil (nak pedas letak banyak)
9. Santan segar - RM 1
10. Daun kesum
11. Bunga kantan (kalau ada)
12. Tomato - 1 biji (potong 4)
13. Bawang besar (warna putih tu) - potong bulat
14. Asam keping - sekeping
15. Garam

Cara- cara

1. Goreng ikan dulu jangan garing sangat sederhana je.
2. Tumis serai, bahan-bahan yang di tumbuk & bawang kisar tadi tadi sampai naik bau.
3. Masuk kan cili boh & cili padi + kunyit hidup tadi (tak de kunyit hidup, kunyit serbuk pun boleh). Tumis semua sampai garing & naik bau...garing ye bukan hangit.
4. Masukkan santan & air (air dalam 1 mangkuk)..biar menggelegak, nampak dah pekat sikit masukkan ikan yang sudah digoreng tadi. Daun kesum & bungan kantan boleh masuk sekali.
5. Dah agak-agak pekat macam kari tu korang boleh masuk bawang & tomato..oppss jangan lupa garam ye...ok dah siap...

JADUAL WAKTU BERBUKA PUASA & IMSAK NEGERI JOHOR 2014

As salam..semua Salam 1 Ramadhan semua...harap semua anda sihat dalam menjalani ibadah puasa..ok ni saya nak share jadual waktu berbuka puasa & imsak bagi seluruh negeri Johor...alhamdulillah tahun ke dua berpuasa di bumi Johor..:)

Kepada anda semua selamat menjalani ibadah puasa dengan sempurna...:)

Saya merupakan Agen Shaklee berdaftar Area Johor Bahru & Pasir Gudang

Sebarang pertanyaan boleh Email : julaizaharun@gmail.com

Call/ SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

SID 1042062

TIPS PEMAKANAN IBU HAMIL DI BULAN PUASA

Alhamdulillah..akhirnya tiba juga ramadhan yang kita tunggu-tunggu..kepada semua selamat menunaikan ibadah puasa pada tahun ini dengan sempurna. Dalam bulan puasa ni kalau boleh semua orang memang tidak akan lepaskan peluang sedaya upaya untuk berpuasa, tidak ketinggalan juga buat ibu-ibu hamil.

Bagi memastikan ibu-ibu dan bayi di dalam kandungan mendapat nutrien yang mencukupi semasa bulan puasa ini, berikut merupakan antara langkah-langkah yang boleh diambil oleh ibu-ibu hamil. Antaranya :

Pastikan anda minum air yang banyak ketika bersahur dan berbuka puasa, ia adalah bertujuan untuk mengelakkan dehidrasi yang akan membahayakan bayi di dalam kandungan.
Pastikan anda memakan makan yang mampu memberikan anda tenaga seperti kurma dan kekacang secara beransur-ansur ketika anda berbuka puasa. Ini adalah kerana makanan ini akan memberikan anda tenaga walaupun setelah beberapa jam berbuka puasa.
Elakkan makan yang tinggi kandungan gula, kerana ia akan mengakibatkan paras gula di dalam badan naik secara mendadak. Makanan seperti ini hanya akan memberi tenaga hanya seketika sahaja.
Jangan lupa, pastikan anda makan makanan yang tinggi kandungan protein seperti daging dan telur untuk tumbesaran bayi didalam kandungan.

** Pengambilan supplement untuk ibu hamil ketika berpuasa ESP & MEAL SHAKE untuk memastikan ibu sentiasa SIHAT, CERGAS & BERTENAGA

Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee boleh Email : julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

SID 1042062

Agen Shaklee area Johor Bahru & Pasir Gudang

KENAPA WANITA GEMUK SELEPAS BERSALIN???

Jangan rasa tersindir pulak dengan tajuk ni...bukan niat nak menyindir tetapi sekadar perkongsian maklumat sahaja. Saya sendiri dulu pun ada mengalami masalah ni..sebelum kahwin memang saya dikategori kan seorang kurus dengan tinggi 165 cm berat cuma 48 kg..Kurus la tu kan..time ni memang seronok..sebab tak payah control makan..rembat apa je..confirm berat tak kan naik..Tapi selepas bersalin tu dia berat badan cecah 65 kg..pada saya berat la..sebab baju-baju dah ketat, seluar dah ketat..kemudian dah start rasa tak selesa..terutama bila solat bangun dari sujud SAKIT LUTUT..

Anda nak tahu kenapa kebanyakkan wanita menjadi gemuk selepas bersalin?? jom baca ni :

1. PERUBAHAN HORMON

ketika kita berada dalam tempoh kehamilan hormon badan turut mengalami perubahan, kehamilan akan menyebabkan perembesan dalaman & menyebabkan kadar metabolisme sel lemak tidak dapat berfungsi dengan seimbang dan normal. Ini akan menyebabkan berat badan anda naik mendadak.

2. SELERA MAKAN BERTAMBAH

Diawal-awal kehamilan, mungkin anda akan mengalami simpton kehamilan seperti loya, muntah-muntah dan sebagainya yang akan menyebabkan anda hilang selera makan untuk seketika. Tetapi apabila tempoh kehamilan menginjak ke bulan 4 dan seterusnya, selera makan anda pun akan menjadi seperti sedia kala atau selera anda semakin bertambah-tambah. Disini apabila anda mengambil makanan yang berlemak, protein dan kaya dengan gula tanpa kawalan akan menyebabkan berat badan anda meningkat.

3. TEMPOH BERPANTANG

Tahukah anda semasa dalam proses berpantang perut & hati memerlukan masa menyesuaikan semula proses penghadaman. Oleh itu penting semasa berpantang untuk menjaga pemakanan dan pengambilan supplement untuk proses pemulihan. Sekirannya anda makan tanpa kawalan dengan tujuan untuk mempercepatkan proses baik pulih, sisa makanan yang tidak di hadam akan terkumpul di dalam badan anda. Ini lah yang dikatakan LEMAK terkumpul.

4. TABIAT MEROKOK

Tabiat merokok sebelum anda hamil juga merupakan salah satu punca anda mengalami kegemukkan.

Saya merupakan Agen Sah Shaklee area Johor Bahru & Pasir Gudang

Sebarang pertanyaan mengenai produk boleh Email : julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

SID 1042062

JALAN-JALAN @LEGOLAND

Sebenarnya dah lama g tapi tak de masa nak upload dalam blog..hehehe...saja nak share tempat-tempat yang agak best juga la untuk pergi dengan family...

Annual Pass

Johor resident untung dapat discount janji bawak alamat di johor, macam kami masa g bawak bil telefon...janji dapat discount...hehehe...dengan anual pass bila-bila masa boleh pergi..cuma nak masuk water park kena bayar le..sampai tahun depan sebulan sekali pun boleh g....

kena paksa bergambar :)

Kena dukung sebab tak larat nak jalan

kalau mula2 masuk jumpa la dengan cik kak ni

suka dapat naik keretapi (fan thomas & friends)

pandangan atas

Pandangan atas

TESTIMONI ESP + VITA E

Hi semua..entri kali ni adalah testimoni pengguna ESP + VITA E COMPLEX...anda boleh lihat sendiri perubahan yang dialami oleh testimoni ini...untuk pengetahuan anda VITA E bukan sahaja boleh dimakan tetapi boleh juga digunakan sebagai MASKER @ di sapu di bahagian berparut...seperti dalam gambar testimoni mengalami luka accident.

Untuk sebarang pertanyaan mengenai produk ini boleh Email :julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhtasApp 017 9291087 @ 012 9950402

SID 1042062

Agen Shaklee area Johor Bahru & Pasir Gudang

5 MAKANAN KEMPISKAN PERUT

BUNCIT !!! BOROI !!! BOYOT !!!..semua ni adik beradik je. Masalah perut buncit bukan sahaja di alami oleh wanita tetapi lelaki pun tak kurang hebatnya mengalami masalah ni. Ada juga kalangan kita yang berdiet..berat badan dah turut TAPI kat perut tu...DEGIL!!!!

Untuk mengatasi masalah perut buncit ni anda sememangnya memerlukan tahap disiplin yang sangat tinggi. Amalan cara hidup yang sihat dengan bersenam dan mengamalkan diet seimbang. Selain itu, cuba anda lebihkan 5 jenis makanan ini dalam menu harian anda :

1. BLUEBERI MEMBANTU MEMBAKAR LEMAK

Kajian menunjukkan blueberi dapat membantu membakar lemak pada perut. Buah ini juga boleh mengekalkan kebanyakkan kelebihan nutrisi.

2. SALAD TINGGI KANDUNGAN SERAT

Salad diperkaya dengan vitamin dan mineral. Ia juga rendah kalori dan mempunyai kandungan serat yang tinggi. Khasiat yang terkandung dalam salad akan membekalkan nutrien kepada tubuh. Malah ia juga akan membuatkan anda rasa kenyang dan bertenaga. Amalan pengambilan salad sebelum waktu makan akan mengurangkan pengambilan makanan.

3. BADAM BENTUK PERUT LEBIH MENARIK

Tahukah anda badam sebenarnya sangat membantu dalam membakar lemak di perut anda. Badam merupakan sumber terbaik untuk mendapatkan Monounsaturated Fats. Ia juga dipercayai dapat membentuk perut kerana mempunyai sumber protein dan serat sayur-sayuran.

4. SALMON BAKAR KALORI

Makanan berprotein tinggi seperti ikan dapat membantu membakar kalori apabila dihadamkan. Pilihan yang terbaik adalah tuna dan salmon kerana ikan tersebut mengandungi kandungan Omega-3 yang sangat baik untuk tubuh anda.

5. AMALKAN OAT KETIKA SARAPAN

Pengambilan sarapan adalah sangat penting kerana ia memberikan tenaga kepada tubuh untuk memulakan aktiviti harian. Elakkan pengambilan sarapan yang mempunyai kalori yang tingggi seperti NASI LEMAK & ROTI CANAI. Sebaliknya amalkan pengambilan sarapan seperti oat. Ia kaya dengan serat yang dapat menbantu prose penghadaman. Elakkan oat yang berperisa kerana kandungan kalori tinggi sebaliknya pilihan perisa original.

Sumber : Mingguan Wanita (Bil 1594 jun 2014)

**Info HERB LAX dari Shaklee berfungsi untuk mengatasi masalah SEMBELIT, MENURUNKAN BERAT BADAN, DETOX & MENGEMPISKAN PERUT

Saya merupakan Agen Shaklee Berdaftar area Johor Bahru & Pasir Gudang

Sebarang pertanyaan mengenai produk Shaklee boleh Email : julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

SID 1042062

TESTIMONI VITA E COMPLEX

Wink..wink..kembang kempis kalau saya jadi testimoni ni..ingat senang ke nak dapat KULIT MUDA DARI USIA...biasa yang pernah dengar KULIT LEBIH BERUSIA DARI UMUR...kalau umur belas-belas, awal 20-an..mungkin tak nampak lagi..TAPI bila umur makin meningkat, dah kawin, beranak pinak..hormon pun dah berubah...tak de la makan boleh jadi MUDA selama-lamanya ye...jangan salah faham pulak..tua tetap tua...fungsinya adalah untuk MELAMBATKAN tanda-tanda PENUAAN...

Jom kita lihat apa fungsi VITA E COMPLEX ni :

HARGA RM 149.00

Memperbaiki & memudarkan parut jerawat di wajah
Mengurangkan Masalah jerawat
Memulihkan tekstur kulit
Memberikan ton kulit wajah lebih sekata
Mengurangkan kedut dan garis halus

Sebarang pertanyaan mengenai produk boleh Email :julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402

SID 1042062

Agen Shaklee area Johor Bahru @ Pasir Gudang

BERPUASA DENGAN SHAKLEE

Pejam celik, pejam celik..tak sampai seminggu lagi dah nak berpuasa..bagaimana persediaan kita nak berpuasa??? persediaan fizikal & mental..insya allah diharap semuanya dah bersedia..bersedia untuk memperbanyakkan amal ibadat tu yang utama ye..Buat ibu bapa yang pertama kali nak train anak-anak untuk berpuasa tu..kena sabar banyak-banyak..latih anak-anak berpuasa ikut kemampuan anak-anak BUKAN nak berlumba sesama sendiri anak siapa yang dapat puasa penuh..sian kat anak-anak buat macam tu...

'LATIH ANAK SOLAT 5 WAKTU DULU, SECARA AUTOMATIK ANAK AKAN BELAJAR BERPUASA' pernah dengar ni kan....:) Insya Allah sama-sama kita doa....ok sempena bulan puasa tak lama lagi ni mestilah kita nak walaupun berpuasa badan kita masih lagi KEKAL SEGAR, CERGAS & BERTENAGA..al maklum la dengan keadaan cuaca yang tak menentu PANAS & KERING ni memang cabaran untuk kita & juga anak-anak.

Bagi mereka yang MEMENTINGKAN KESIHATAN DIRI & KELUARGA, antara produk cadangan untuk anda pada bulan puasa adalah :

1. ESP ( SOY PROTEIN ISOLATE POWDER)

Membekalkan TENAGA BERPANJANGAN .
Mengurangkan rasa lapar.
Ia turut mampu menyihatkan badan ibu-ibu sekali gus dapat menghasilkan susu badan.
Mencantikkan kulit & awet muda
Mengurangkan risiko penyakit gastrik

2. MEAL SHAKE

Membekalkan multivitamin yang diperkaya dengan protein lengkap dengan 9 jenis asid amino, kalsium, magnesium & Vitamin D untuk keperluan minda, tumbesaran serta untuk tulang & gigi yang sihat.
Menyihatkan tubuh badan ibu-ibu agar ibu mampu menghasilkan susu badan yang banyak.

3. PERFORMANCE DRINK SHAKLEE

Minuman isotonik semulajadi rendah sodium & gula
Mengawal & menghalang kehilangan bendalir dalam badan yang menyebabkan tubuh cepat letih & mengelakkan penyahhidratan, terutama pada bulan puasa.
Mengekalkan kelembapan kulit

Sebarang pertanyaan mengenai produk boleh Email : julaizaharun@gmail.com

Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402 (jue)

SID 1042062

Agen Shaklee area Johor Bahru & Pasir Gudang

APA ITU DIET ATKINS

Biasa dengar pasal DIET ATKINS..tapi tak pernah nak ambil tahu pun..tapi tadi terbaca pasal diet ni...so sekarang saja nak share dengan anda-anda..mungkin berguna..

APA ITU DIET ATKINS

DIET ATKINS ialah sejenis corak pemakanan yang telah diperkenalkan oleh Dr. Robert C. Atkins bagi membantu seseorang individu untuk mengurangkan berat badan melalui konsep pembakaran karbohidrat & lemak di dalam badan.

Dengan mengurangkan & menghadkan makanan karbohidrat seperti nasi, mee, kentang & gula, badan akan mula membakar lemak sebagai bahan api. Ini akan membuatkan berat badan anda akan berkurangan.

Sebenarnya DIET ATKINS telah lama diperkenalkan oleh Dr. Atkins iaitu pada tahun 1970 lagi tetapi agak kurang mendapat sambutan. Dr. Atkins telah membuat kajian mengenai Low Carbohydrate Diet & mendapati mereka yang mengamalkan pemakanan KURANG dalam karbohidrat tetapi TINGGI dalam PROTEIN mampu menghilangkan berat badan yang berlebihan & kekal langsing seumur hidup.

Atkins Nutritional Approach (ANA) ada 4 peringkat utama yang perlu diikuti dengan penuh DISIPLIN & KONSISTEN jika ingin mencapai berat badan yang anda inginkan. 4 peringkat tersebut adalah :

Induction ( permulaan & pengenalan) 2 minggu @ lebih, ikut keadaan & berat badan seseorang
Ongoing Weight Lost ( penyusutan berat berterusan)
Pre- Maintenance
Lifetime Maintenance

Semasa 2 minggu Induction : (TIDAK BOLEH SENTUH)

Nasi, Mee, Mee hoon, laksa, laksana, spagetti, fettucini, vermicelli, kueh tiew & segala yang seangkatan dengannya.
Roti, roti berserat, roti bun, roti boy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastri & seangkatan dengannya.
Elakkan gula, gula pasir, gula merah, gula melaka, madu, gula-gula & apa-apa yang mempunyai kandungan gula yang tinggi.
Elakkan buah-buahan (selepas 2 minggu baru makan tapi berpada-pada)
Elakkan minuman bergula, jus buah-buhan, minuman bergas (coke,100 plus & lain2)..kurangkan pengambilan kopi!!
Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, Nacho, Pop corn, jeruk manis.
Elakkan segala bentuk kacang selama 2 minggu
Elakkan makan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.
Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut & lain-lain

BOLEH MAKAN

Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, di goreng (tanpa tepung)
Semua ikan - boleh bakar, grill, steam, goreng (tanpa tepung). Tak kira ikan salmon, tenggiri, pari, terubuk @ ikan bilis.
Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, salai & lain-lain
Udang - bakar, tomyam, goreng dengan cili boh. Elakkan sotong sebab sotong tinggi karbohidrat.
Sayur - terutama sayur hijau. Kurangkan lobak merah, elakkan kentang. Lagi hijau, lagi bagus, seperti sawi, bayam, timun, salad.. & lain-lain.
Keju jenis Cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari
Air kosong, air mineral - 8 gelas sehari atau lebih untuk elakkan sembelit.
Burger - buang roti bun atas & bawah. Makan daging burger & salad sahaja
Pizza makan topping sahaja
Makan Vitamin & supplement seperti spirulinna @ multivitamin untuk menambah tenaga & kuatkan daya ketahanan badan

PASTIKAN MINUM AIR BANYAK.

Makanan yang TIDAK BOLEH MAKAN sepanjang 2 minggu INDUCTION

Minuman bergula seperti buah-buhan, air bergas (coke, pepsi & lain-lain) minuman berkafein, kopi, milo, horlick, barli & lain-lain
Sayuran berkarbohidrat tinggi seperti kentang, segala jenis ubi & lobak
Buah-buahan tak kira apa jenis pun terutama pisang ( 23.7 garam karbohidrat sebiji)
Semua jenis roti, tak kira putih @ berfiber, berinti @ tidak
Produk tenusu, seperti susu, yogurt, dadih, tak kira rendah lemak atau tidak.
Kek, biskut & semua produk bergandum
Makanan ringan seperti potato chips, gula-gula, chocolate, pop corn, ais cream.
Kekacang, peanut @ pistachio dan lai-lain.
Mee, mee hoon, spagetti, macaroni , pasta.
Pizza, Nachos, tortilla chip, donut @ fast food
Gula (gula putih, gula perang, gula melaka)
Nasi putih, pulut, brown rice...sepinggan 22 gram karbohidrat.

JIKA BERDIET JANGAN SESEKALI SKIP SARAPAN, MAKAN TENGAH HARI & MAKAN MALAM. (Makan malam sebelum 8.00 mlm)

CONTOH SARAPAN

Telur rebus / telur separuh masak - 2 biji ( 0.6 gram karbohidrat)
Chicken Slice - 2-3 keping (0 gram karbohodrat)
Air suam 1-2 gelas (0 gram karbohidrat)
Keju 2 keping ( 1 gram karbohidrat)

MAKAN TENGAHARI/ MAKAN MALAM

Ikan panggang - 1-2 keping (0 gram karbohidrat)
Sup ayam - 1 mangkuk ( 0.5 - 1 gram karbohidrat)
Ayam goreng - 1-2 ketul ( 0.5 - 1 gram karbohidrat)
Sayur-sayuran hijau - 1 mangkuk ( 1-3 gram karbohidrat)
Telur goreng - 1-2 biji ( 1 - 1.5 gram karbohidrat)

JANGAN LEBIH DARI 20 GRAM KARBOHIDRAT SEHARI KALAU NAK KURUS

TAHUKAH ANDA!!!

1 pinggan penuh nasi = 88 gram karbohidrat
1/2 pinggan nasi (nasi separuh) = 44 gram karbohidrat
1/4 pinggan nasi = 22 gram karbohidrat
Mee (mi hun/spagetti/laksa/laksam/fettuccini)= 10 - 100 gram karbohidrat (meehoon paling rendah karbohidrat = lebih kurang 10 gram sepinggan)

......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Saya merupakan Agen Shaklee Sah Anda di kawasan Johor Bahru & Pasir Gudang
Sebarang pertanyaan boleh Email: julaizaharun@gmail.com
Call/SMS/WhatsApp 0179291087 @ 012 9950402
SID 1042062