Hi semua...hari ni dah masuk hari ke 5 kita berpuasa..Alhamdulillah sekejap betul masa berlalu...ada yang mengalami masalah untuk berpuasa terutamanya GASTRIK..boleh baca artikel ni...memang dah lama tapi mungkin boleh dijadikan panduan..termasuk saya pun penghidap GASTRIK jugak..tapi alhamdulillah..dari tahun lepas sampai tahun ni..tak de masalah tinggal puasa sebab gastrik..
ok..di sini saya nak kongsikan beberapa TIPS untuk elakkan gastrik di bulan puasa:
ok..di sini saya nak kongsikan beberapa TIPS untuk elakkan gastrik di bulan puasa:
- Wajibkan diri anda untuk bersahur, serta mengambil berat tentang pemakanan anda ketika bersahur
- Amalkan bersahur waktu menjelang imsak BUKAN sebelum waktu tidur malam
- Bersederhana ketika berbuka puasa kerana makan secara berlebihan akan menyebabkan sebu hulu hati
- Elakkan makan sepanjang malam sertatidur dalam keadaan perut penuh. Ini adalah kerana keadaan ini hanya akan membebakan usus yang perlu berehat semasa anda tidur
- Elakkan tidur selepas sahur kerana keadaan ini akan melemahkan sistem penghadaman anda
- Elakkan makanan yang bercuka, berempah dan berlemak
- Bersahur dengan makanan bukan sahaja air
- Amalkan solat sunat tarawih bagi memudahkan penghadaman
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Saya merupakan Agen Shaklee berdaftar di Johor Bahru & Pasir Gudang
Sebarang pertanyaan mengenai produk shaklee boleh Email: julaizaharun@gmail.com
Call/SMS/WhatsApp 017 9291087 @ 012 9950402
SID 1042062
